Cindy's Life

#元氣酵母b群 

 

中視-每天吃維生素B群 預防老年失智!

 

英國牛津大學的研究發現,每天服用一顆維生素B群,可以顯著減緩老人記憶力衰退,更可以預防老人失智症。

 

英國牛津大學研究人員針對270名罹患輕度認知功能障礙的70歲以上老人進行實驗,發現服用高劑量的B群,會降低他們血液當中的同半胱胺酸。所謂的同半胱胺酸是指動物性蛋白質代謝副產品,是血液當中的一種氨基酸,如果濃度過高會導致老人失智症、癌症、骨鬆、憂鬱症。英國的科學家研究發現,服用維生素B群的老人,腦部萎縮平均減少了30%,而在同半胱胺酸含量高的老人中,腦部萎縮更減少50%。

 

萬芳醫院腦神經外科醫生韓宇軒指出,主要是維生素B6、B12跟葉酸,用的劑量是一般成人日常需要劑量的4-5倍。要如何預防失智症呢?可以多補充維生素B6、B12跟葉酸,就是所謂的B群,OMEGA3深海魚油,薑黃素,維他命C、E還有適當運動及社交。